Individuelle Ernährungsberatung
Sie interessieren sich für das Thema gesunde Ernährung und möchten Ihren Körper gut mit allen Nährstoffen versorgen? Sie wollen gerne Ihr Wunschgewicht erreichen und dieses auch halten? Im Rahmen einer persönlichen Einzelberatung gehen wir ganz individuell auf Ihre Fragestellungen ein. Ganz bequem bei Ihnen zu Hause oder in Form einer Videoberatung.
Mögliche Themenfelder können im Einzelnen sein:
Eine gesunde, genussvolle und alltagstaugliche Ernährung (Vereinbarkeit von Arbeit, Freizeit, Sport, Familie, etc.)
Gewichtsreduktion und -management
Ernährung bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und Stillzeit
Säuglings-, Kinder- und Jugendernährung
Ernährung im Ausdauer- und Kraftsport
Ernährung für Senioren
Nährstoffversorgung bei besonderen Ernährungsformen (vegetarisch/ vegan)
Thema: Vermeidung und Reduktion von Übergewicht
Ablauf
Der Kurs besteht aus fünf oder sechs individuellen Einzelberatungs-terminen (keine Gruppe), die über einen Zeitraum von fünf oder sechs Monaten stattfinden.
Die Ernährungsberatung gliedert sich in ein ausführliches Anamnesegespräch, drei oder vier Beratungsgespräche zur Ernährungsumstellung und ein Abschlussgespräch.
Inhalte
In unseren Beratungsgesprächen erarbeiten wir gemeinsam eine individuell angepasste Ernährungsumstellung und entwicklen langfristig gesunde Essgewohnheiten.
Themen hierfür sind:
Lebensmittelmengen und Portionsgrößen
Lebensmittelqualitäten
Trinkgewohnheiten
Essrhythmus
Besondere Tagesstrukturen (z. B. Schichtdienst)
Umgang mit speziellen Esssituationen (z. B. Essattacken)
Flexible Verhaltenskontrolle
Bewegungsaktivierung
Präventionskurse als Einzelberatung
Thema: Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung
Ablauf
Der Kurs besteht aus drei oder vier individuellen Einzelberatungs-terminen (keine Gruppe), die über einen Zeitraum von drei oder vier Monaten stattfinden.
Die Ernährungsberatung gliedert sich in ein ausführliches Anamnesegespräch, ein oder zwei Beratungsgespräche zur Ernährungsumstellung und ein Abschlussgespräch.
Inhalte
In unseren Beratungsgesprächen erarbeiten wir gemeinsam eine individuell angepasste Ernährungsumstellung und entwicklen langfristig gesunde Essgewohnheiten.
Themen hierfür sind:
Lebensmittelmengen und Portionsgrößen
Lebensmittelqualitäten
Trinkgewohnheiten
Essrhythmus
Besondere Tagesstrukturen (z. B. Schichtdienst)
Umgang mit Ausnahmen
Flexible Verhaltenskontrolle
Bewegungsaktivierung
Bezuschussung durch die Krankenkasse
Die Krankenkassen bezuschussen von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierte Kurse anteilig. Voraussetzung für die Kostenbeteiligung nach Abschluss des Kurses ist eine regelmäßige und aktive Teilnahme an mindestens 80% der Termine. Die Höhe der Kostenerstattung varriert zwischen den Krankenversicherungen. Für genaue Angaben hierzu, stellen Sie bitte vorab eine Kostenanfrage an Ihre Krankenkasse. Laden Sie sich hierfür den Kostenvoranschlag und das Antragsblatt zum Ausfüllen auf dieser Seite herunter und schicken Sie diese an Ihre Krankenkasse.
Dateien zum Download für die Krankenkassen
Weitere Angebote
(Messung der Körperzusammensetzung)